Resilienz Coaching
Innere Stärke & Stressbewältigung
Unsere innere Widerstandskraft wird täglich auf die Probe gestellt – durch Stress, Unsicherheiten oder persönliche Herausforderungen. Mein Resilienz Coaching hilft Ihnen, sich diesen Belastungen zu stellen und langfristig Ihre mentale Stabilität zu stärken.
Mit über 25 Jahren als Geschäftsführer habe ich aus erster Hand erlebt, wie entscheidend innere Stärke und Stressbewältigung in anspruchsvollen beruflichen und privaten Situationen sind.
Heute unterstütze ich Sie als Heilpraktiker für Psychotherapie dabei, Ihre persönliche Resilienz zu entwickeln, um mit Druck besser umgehen zu können – ohne daran zu zerbrechen.
Peter Warns
Kostenloses Erstgespräch!
Für wen ist das Resilienz Coaching geeignet?
Mein Resilienz Coaching in Leipzig ist ideal für Menschen, die:
Sie haben es selbst in der Hand, Ihre innere Stärke zu trainieren – ich begleite Sie dabei!
Was bedeutet Resilienz?
Resilienz und Stressbewältigung sind eng miteinander verknüpft. Resilienz wird in der Physik definiert als die Fähigkeit elastischer Stoffe, sich nach einer äußerlichen Einwirkung wieder in seinen Ursprungszustand zurück zu verwandeln.
Analog könnte man für uns Menschen sagen, dass wir resilient sind, wenn wir innerlich wie äußerlich in „Form bleiben“ und uns unter Druck zwar biegen, aber nicht brechen.
Üblicherweise wird Resilienz mit einem Dach verglichen, das auf mehreren Säulen ruht:
Die sieben Säulen der Resilienz
(vgl. Dipl.-Psych., MBA Silke Kainzbauer)
Diese Säulen sind für meine Arbeit essenziell – aber ich möchte eine weniger akademische Definition verwenden und stattdessen von „Unkaputtbarkeit“ sprechen. Dazu habe ich unter nachfolgendem Link das Manuskript meines Buchs „UN-KA-PUTT-BAR“ hinterlegt.
Es geht um Ihre Lebensfreude – auch und gerade dann, wenn das Leben nicht so einfach ist. Denn genau darin liegt die wahre Resilienz: die Fähigkeit, sich nicht von äußeren Umständen bestimmen zu lassen, sondern eine innere Stabilität zu entwickeln, die trägt – unabhängig von dem, was im Außen passiert.
Mein Ansatz für wirksames Resilienz Coaching
Resilienz ist nichts, das man von heute auf morgen einfach „hat“ – aber es gibt effektive Methoden zur Stressbewältigung, um die eigene Widerstandskraft zu steigern.
In meinem Coaching nutzen wir gesprächs- und lösungsfokussierte Methoden, um Ihre individuellen Stärken zu erkennen und gezielt weiterzuentwickeln.
Meine Schwerpunkte:
Gemeinsam finden wir heraus, welche Schritte für Sie sinnvoll und umsetzbar sind – damit Resilienz nicht nur ein theoretisches Konzept bleibt, sondern Sie sie wirklich leben können.
Ihr Weg zu mehr innerer Stärke
In meiner Praxis für Psychotherapie in Leipzig biete ich Ihnen individuelles Resilienz Coaching, das genau auf Ihre persönliche Situation abgestimmt ist.
Ich lade Sie herzlich ein, sich in einem kostenlosen und unverbindlichen Erstgespräch ein eigenes Bild von meiner Arbeit zu machen.
Häufig gestellte Fragen
zum Resilienz Coaching
Sobald Sie merken, dass Ihnen Kraft und Konzentration für Themen fehlen, die Ihnen vormals nicht schwer gefallen sind oder Sie allzu schnell ermüden, sich weniger merken können und in Ihrem Umfeld womöglich zunehmend Konflikte entstehen, dann kann ein Resilienz Coaching für Sie richtig sein.
Natürlich kann auch präventiv und im Sinn einer Selbstoptimierung an der eigenen Resilienz gearbeitet werden. Gerade eine gute Achtsamkeit und Kontrolle über spontan entstehende Verhaltensmuster zu erlangen, erfordert Übung und wird besser proaktiv gelernt.
Resilienz wird meist sichtbar, wenn Menschen in Veränderungssituationen oder unter Belastung ein gutes Maß an Beweglichkeit und Anpassungsfähigkeit zeigen und dabei gleichzeitig bewährte Positionen und Überzeugungen nicht aufgeben. Resilient ist, wer sich unter Last biegt, aber nicht bricht.
Die Anzahl der Sitzungen variiert je nach Anliegen. In der Regel sind 5–10 Sitzungen sinnvoll, um spürbare Veränderungen zu erreichen.
Die genaue Dauer hängt von Ihren persönlichen Zielen und Herausforderungen ab. Ich nehme mir die Zeit, um individuell auf Ihre Bedürfnisse einzugehen.
Die Kosten für mein Resilienz Coaching sind transparent und flexibel, damit Sie eine passende Lösung für Ihre Bedürfnisse finden.
Vorgespräch:
Dauer: ca. 15 Minuten
Kosten: Kostenlos & unverbindlich
Resilienz Coaching (Einzelsitzung):
Dauer: 50 Minuten
Kosten: 90 €Mehr Informationen zu Preisen finden Sie auf meiner Honorar-Seite.
Jedes Resilienz Coaching ist individuell, aber in der Regel umfasst der Prozess folgende Schritte:
✔ Erstgespräch & Zielsetzung
Wir klären Ihre aktuelle Situation, besprechen Ihre Anliegen und legen fest, was Sie mit dem Coaching erreichen möchten.
✔ Analyse & Strategien
Gemeinsam reflektieren wir Ihre Herausforderungen und erarbeiten praxisnahe Lösungen, die sich direkt im Alltag umsetzen lassen.
✔ Umsetzung & Reflexion
Je nach Fortschritt passen wir die Strategien an und optimieren sie, um langfristig eine spürbare Veränderung zu erreichen.
Die Anzahl der Sitzungen variiert je nach Anliegen – oft sind 5 bis 10 Sitzungen sinnvoll, um nachhaltige Erfolge zu erzielen.
Ja, insbesondere Führungskräfte, Teams und Unternehmen profitieren von gezieltem Resilienz Coaching und Stressbewältigung. In Zeiten hoher Anforderungen, zunehmender Arbeitsbelastung und ständiger Veränderungen ist eine starke Widerstandskraft entscheidend – sowohl für Einzelpersonen als auch für ganze Organisationen.
Als ehemaliger Geschäftsführer mit über 25 Jahren Erfahrung kenne ich die Herausforderungen, die mit Führungsverantwortung und Teamdynamiken einhergehen. Neben der individuellen Begleitung von Führungskräften biete ich auch Workshops für Teams und Unternehmen an, um eine gesunde Unternehmenskultur zu fördern, Belastungen besser zu bewältigen und langfristig leistungsfähig zu bleiben.
Neben der individuellen Begleitung von Führungskräften biete ich auch Workshops und Coachings für Teams und Unternehmen an, um eine gesunde Work-Life-Balance zu fördern, die Arbeitszufriedenheit zu steigern und langfristig ein leistungsfähiges Arbeitsumfeld zu schaffen.
In der Regel kann ich Ihnen kurzfristig einen Termin für ein Resilienz Coaching anbieten. Sie können direkt über die Online-Terminbuchung einen passenden Termin vereinbaren. Das Erstgespräch ist kostenlos und unverbindlich.