Angst Coaching
Ängste verstehen und überwinden
Angst ist eine überlebenswichtige Grundemotion, die uns vor Gefahren schützt. Doch wenn Ängste das Leben bestimmen und alltägliche Entscheidungen beeinflussen, kann das zu erheblichen Einschränkungen führen. In meinem Angst Coaching begleite ich Sie dabei, Ihre Ängste besser zu verstehen, schrittweise zu überwinden und langfristig mehr innere Sicherheit zu gewinnen.
Als Heilpraktiker für Psychotherapie unterstütze ich Sie mit praxisnahen Methoden, die Ihnen helfen, neue Strategien zu entwickeln – sei es bei Prüfungsangst, Phobien, Zwängen oder Angststörungen.
Peter Warns
Kostenloses Erstgespräch!
Für wen ist das Angst Coaching geeignet?
Mein Angst Coaching richtet sich an Menschen, die:
Ängste müssen nicht Ihr Leben bestimmen. Mit den richtigen Strategien lassen sich Sorgen und Blockaden schrittweise lösen. Lassen Sie uns gemeinsam den ersten Schritt gehen.
Angst, Phobie oder Zwang – was ist der Unterschied?
Angststörungen können sich unterschiedlich äußern.
Viele dieser Störungen haben ihre Wurzeln in frühkindlichen Erfahrungen oder Belastungen, aber auch spätere Lebensereignisse, Stress und Überforderung können Ängste verstärken.
Besonders in der heutigen Zeit wird eine Zunahme von Angststörungen beobachtet. Überbehütung in der Kindheit, hohe Leistungsanforderungen und dauerhafte Reizüberflutung können dazu beitragen, dass viele Menschen nicht gelernt haben, mit Unsicherheiten und Ängsten angemessen umzugehen.
Doch Ängste sind behandelbar – der erste Schritt ist, sich damit auseinanderzusetzen.
Mein Coaching-Ansatz um Ängste zu überwinden
In der Behandlung von Ängsten hat sich die Konfrontationstherapie als besonders wirkungsvoll erwiesen. Dabei geht es darum, sich kontrolliert und schrittweise der Angst zu stellen, um das Selbstvertrauen im Umgang mit Angstauslösern zu stärken.
In meinem Coaching gegen Angst geht es darum, Ängste nicht einfach zu vermeiden, sondern Schritt für Schritt den Umgang damit zu erlernen. Dabei setze ich auf bewährte Methoden aus der Verhaltenstherapie und Schematherapie:
Je nach individueller Situation begleite ich Sie nicht nur in der Praxis, sondern auch direkt in den Situationen, die Angst auslösen – sei es eine öffentliche Umgebung, Prüfungen oder soziale Interaktionen.
Coaching Prüfungsangst – Sicher und gelassen durch Prüfungen
Prüfungsangst ist weit verbreitet und kann sich durch Nervosität, Blackouts oder starke körperliche Symptome äußern.
Mein Coaching gegen Prüfungsangst hilft Ihnen, Prüfungsstress gezielt zu bewältigen und sich mental bestmöglich auf herausfordernde Situationen vorzubereiten.
Wie läuft das Angst Coaching ab?
Umgang mit Zwängen
Zwangsstörungen sind oft komplexer, da zwanghafte Handlungen als Schutzmechanismus gegen Angst dienen. Doch langfristig verstärken sie das Problem.
Mein Ansatz bei Zwangserkrankungen kombiniert verhaltenstherapeutische Strategien mit tiefenpsychologischen Methoden aus der Schematherapie. Besonders der Stühledialog („Innere Kind“-Arbeit) hat sich als hilfreich erwiesen.
Auch wenn Zwangsstörungen eine gewisse Geduld erfordern, sind sie gut behandelbar. Mit der richtigen Herangehensweise lassen sich nachhaltige Fortschritte erzielen.
Ihr Weg zu mehr innerer Sicherheit – Angst Coaching
In meiner Praxis für Psychotherapie in Leipzig unterstütze ich Sie dabei, Ängste gezielt zu überwinden, neue Perspektiven zu entwickeln und langfristig mehr innere Sicherheit zu gewinnen.
Häufig gestellte Fragen
zum Angst Coaching
Die Kosten für mein Angst Coaching sind transparent und flexibel, damit Sie eine passende Lösung für Ihre Bedürfnisse finden.
Vorgespräch:
Dauer: ca. 15 Minuten
Kosten: Kostenlos & unverbindlich
Angst Coaching (Einzelsitzung):
Dauer: 50 Minuten
Kosten: 90 €Mehr Informationen zu Preisen finden Sie auf meiner Honorar-Seite.
Jedes Angst Coaching ist individuell, aber in der Regel umfasst der Prozess folgende Schritte:
✔ Erstgespräch & Zielsetzung
Wir klären Ihre aktuelle Situation, besprechen Ihre Anliegen und legen fest, was Sie mit dem Coaching erreichen möchten.
✔ Analyse & Strategien
Gemeinsam reflektieren wir Ihre Herausforderungen und erarbeiten praxisnahe Lösungen, die sich direkt im Alltag umsetzen lassen.
✔ Umsetzung & Reflexion
Je nach Fortschritt passen wir die Strategien an und optimieren sie, um langfristig eine spürbare Veränderung zu erreichen.
Die Anzahl der Sitzungen variiert je nach Anliegen – oft sind 5 bis 10 Sitzungen sinnvoll, um nachhaltige Erfolge zu erzielen.
Ja. Während eine Angststörung Behandlung durch eine klassische Therapie tiefere psychische Prozesse bearbeitet, konzentriert sich Coaching gegen Angst darauf, schnell handlungsfähig zu werden und Strategien für den Alltag zu entwickeln.
In der Regel kann ich Ihnen kurzfristig einen Termin für ein Angst Coaching anbieten. Sie können direkt über die Online-Terminbuchung einen passenden Termin vereinbaren. Das Erstgespräch ist kostenlos und unverbindlich.
Ja, Coaching kann eine sehr effektive Methode sein, um Ängste besser zu bewältigen und langfristig mehr innere Stabilität zu gewinnen. Während Angst eine natürliche und oft schützende Emotion ist, kann sie in manchen Fällen übermäßig stark werden und das Leben einschränken. Im Angst Coaching arbeiten wir gezielt an individuellen Strategien, um:
Besonders gut eignet sich Coaching für Themen wie Prüfungsangst, soziale Ängste, diffuse Sorgen, Phobien, Zwängen oder Panikattacken in bestimmten Situationen.
Die Geschwindigkeit des Erfolgs hängt von verschiedenen Faktoren ab, darunter:
Viele Klienten berichten bereits nach wenigen Sitzungen von spürbaren Veränderungen, insbesondere wenn sie die erarbeiteten Techniken regelmäßig anwenden.
In der Regel sind 5–10 Sitzungen sinnvoll, um nachhaltige Fortschritte zu erzielen.
Ein wichtiger Aspekt ist die schrittweise Konfrontation mit angstauslösenden Situationen. Im Coaching begleite ich Sie dabei, Ängste systematisch abzubauen, anstatt sich dauerhaft von ihnen einschränken zu lassen.
Jeder Veränderungsprozess ist individuell – aber bereits der erste Schritt in Richtung Angstbewältigung kann große Erleichterung bringen.